СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА -НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ

Различают климатические, бальнеологические и грязевые курорты.

Биологическое действие климата разнообразно: успокаивает и тонизирует нервную систему, улучшает регуляцию физиологических функций, активизирует обмен веществ, функции дыхания, кровообращения, пищеварения, повышает иммунитет и сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

Климат пустынь отличается продолжительным жарким и сухим летом с очень высокой средней температурой воздуха, низкой влажностью, интенсивной солнечной радиацией. Такой климат способствует обильному потоотделению, облегчает функцию почек, что показано при нефритах.

Климат степей также жаркий и сухой, но отличается более резкими перепадами температуры дня и ночи. Степная зона, особенно если там развито коневодство и производство кумыса, благоприятна больным туберкулезом и с заболеваниями органов дыхания. Климат лесостепей создает более щадящие условия: при нем не бывает резких перепадов температуры, наблюдается умеренная влажность. Он подходит пожилым людям, особенно страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Летом нет удушливой жары, зимой — сильных морозов.

Горный климат — это чистый воздух, интенсивная солнечная радиация, особенно ультрафиолетовая; пониженное барометрическое давление и высокое содержание кислорода, особенно в высокогорных районах. Благоприятен для лечения туберкулеза.

Приморский климат характеризуется чистотой и свежестью воздуха, высоким содержанием озона и морских солей, интенсивным солнечным излучением, отсутствием резких перепадов температуры.

Такой климат оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и закаливающее действие. Климат побережья Балтийского моря и Финского залива, Тихого океана отличается высокой влажностью, прохладной температурой воздуха и воды. Он больше подходит пожилым людям, особенно с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.

Климат южного берега Крыма — теплый, с низкой влажностью, с долгим солнечным стоянием, с продолжительным сезоном купания.

На Черноморском побережье Кавказа высокая влажность, поэтому для страдающих легочными заболеваниями климат влажной субтропической зоны очень полезен, как и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем.

Под бальнеотерапией понимается совокупность лечебных методов, основанных на использовании минеральных вод (курорты Кавказских Минеральных Вод, черноморского побережья Кавказа, где находятся сероводородные и радоновые источники).

Естественные сероводородные ванны вызывают резкое расширение сосудов кожи, что облегчает работу сердца, способствуют заживлению повреждений кожи, выведению из организма продуктов распада белка, оказывают противовоспалительное, рассасывающее, болеутоляющее и десенсибилизирующее действие, влияют на сердечно-сосудистую систему аналогично углекислым ваннам.

Естественные радоновые ванны обладают выраженным успокаивающим и болеутоляющим действием, улучшают деятельность сердца, нормализуют артериальное давление. Под влиянием радоновых ванн ускоряются процессы заживления и рассасывания в нервных волокнах, мышечной и костной тканях.

2.1.2. Лечение воздухом (аэротерапия)

Аэротерапия — лечение воздухом. Прогулки вдоль берега моря, сон при открытом окне — и вы проходите процедуру аэроионотерапией. Для классификации лечебных процедур такой вариант назвали постоянной аэротерапией. Мы же дышим постоянно. Воздух на морском побережье отличается от воздуха промышленных городов — в нем содержится большое число отрицательных воздушных ионов — отрицательно заряженных частиц газовых молекул кислорода, окиси азота.

Положительное действие на организм отрицательных аэроионов известно давно. Они успешно влияют на людей, приехавших отдохнуть на море. Постоянная аэротерапия благотворно сказывается на состоянии дыхательной системы. Это проявляется в том, что дыхание становится более экономичным. Улучшается проницаемость кислорода через легочные альвеолы в кровь, содержание кислорода в крови увеличивается.

Эффективность дыхания повышается, так как при более глубоком и редком дыхании энергетические затраты организма на дыхательные движения снижаются. Повышается коэффициент полезного действия.

Позитивные сдвиги в дыхательной системе сопровождаются улучшением работы сердечно-сосудистой системы. Уменьшается частота сердечных сокращений, снижается периферическое сопротивление кровеносных сосудов (условия работы сердечной мышцы улучшаются), что приводит к повышению переносимости физической нагрузки.

Прохладный или холодный воздух является основным фактором аэротерапии. Он повышает теплопродукцию организма, снижает температурную чувствительность бронхов, повышает иммунитет и сопротивляемость организма к болезням.

Длительное пребывание на воздухе и красота окружающей природы благотворно влияют на психическое и эмоциональное состояние человека. Положительные эмоции способствуют восстановлению нарушенного соотношения процессов торможения и возбуждения в центральной нервной системе. Дышать становится легче, сердце работает более эффективно и перестает болеть при малейшей физической нагрузке. Зимой мы реже простужаемся, наш сон нормализуется. Мы меньше волнуемся по пустякам.

Таким образом, длительная аэротерапия — прогулки на свежем воздухе и сон при открытых окнах — приносит довольно ощутимый результат. Так что одевайтесь по погоде и — на прогулку. При температуре воздуха выше 10 °С 2-3 часа прогулки обеспечат слабый режим аэротерапии, а круглосуточное пребывание на свежем воздухе — интенсивный режим.

Воздушные ванны — в отличие от постоянной аэротерапии это кратковременное воздействие воздуха на полностью или частично обнаженное тело человека. При воздушных ваннах значительно повышается снабжение тканей кислородом, происходит активация обмена веществ в организме. Сначала снижается температура кожи и повышается тонус мышц — в организме начинается повышенная выработка тепла.

При повышении теплопродукции в организме кожа краснеет, отмечается прилив крови к ней. После ощущения комфорта наша кожа становится «гусиной», возникает озноб, иногда синюшность кожных покровов. В этом случае процедуру необходимо своевременно прекратить, одеться, укутаться, чтобы не переохладиться.

2.1.3. Лечение светом (гелиотерапия)

Хотя часто мы этого и не осознаем, но свет оказывает сильное воздействие на психическое и физическое состояние здоровья. Он помогает настраивать «внутренние часы» и дает знать, когда ложиться спать, а когда просыпаться. Воздействие ультрафиолетового излучения на кожу помогает вырабатывать витамин D, необходимый для укрепления костей (Н.В. Серов, 2001 г. и др.).

Свет используют в разных терапевтических целях. Луч света при определенных интервалах и частоте направляется непосредственно в глаза. Возможно также воздействие полного спектра лучей на все тело.

Скандинавские страны и Сибирь известны своей затяжной зимой, длящейся несколько месяцев, в течение которых солнце — редкий гость. В этих регионах дети часто проходят полный курс световой терапии для выработки организмом витамина D, столь необходимого для нормального развития костей. Специальные палаты, где поддерживается освещение «на уровне рассвета, используются для снятия определенных типов депрессии.

Солнечные лучи стимулируют работу шишковидного тела. Под воздействием солнечных лучей эта железа вырабатывает мелатонин — гормон, влияющий на многие функции организма, например, сон.

Синтония — лечение воздействием света на глаза — используется более 60 лет в области оптометрии для восстановления многих функций зрения. Нарушение функции зрения влияет на общую работоспособность, поведение человека, на академическую успеваемость. В результате лечения выявлены существенные показатели улучшения зрения. Большинство пациентов отметили улучшение эмоционального состояния, снижение гиперфункции, ослабление напряжения, более терпимое отношение к критике и разногласиям. У 75% улучшилась академическая успеваемость, 40% почувствовали значительное облегчение при письме.

Наиболее частой причиной, вызывающей депрессию, сезонные аффективные расстройства, является недостаток солнечного света в зимние месяцы, особенно для жителей северных регионов. В настоящее время световая терапия достигла значительных успехов. Исследования в этой области показали, что вызванная воздействием света выработка организмом мелатонина уменьшает симптомы депрессии.

Гелиотерапия — лечение светом, прием солнечных ванн. Солнечные лучи включают в себя инфракрасное (тепловое) излучение, видимое излучение и ультрафиолетовые волны длинно-, средне- и коротковолнового диапазона. Инфракрасное тепловое излучение несет на Землю тепло.

Коротковолновое ультрафиолетовое излучение обладает резко выраженной физиологической активностью и способностью к стерилизации, практически полностью поглощается в озоновом слое земной атмосферы

Интенсивность излучения зависит от положения Солнца над горизонтом — от географической широты, времени года и суток, от состояния атмосферы (туман и тучи задерживают до 50% ультрафиолетовых и до 25% инфракрасных лучей, дым и пыль на 40—50% уменьшают интенсивность солнечного излучения). Поэтому курорты не располагаются в промышленных зонах, а промышленные предприятия не строят на курортах, за исключением предприятий местной промышленности.

Гелиотерапия проводится на пляжах, в специально оборудованных соляриях, под навесами и зонтами, лежа (на кушетке, топчане, раскладушке). Голова должна находиться в тени, на глазах солнцезащитные очки.

Продолжительность солнечных ванн зависит от времени года, времени суток и неодинакова для различных географических широт. Оптимальное время для сеансов гелиотерапии в утренние или вечерние часы — с 9 до 11 часов утром и с 16 до 18 часов вечером. Первые сеансы проводят в течение 3—5 минут, постепенно увеличивая длительность процедуры до 10—20 минут.

Критерий — покраснение кожи (эритема), которое должно быть легким и не вызывать болезненность. С появлением загара длительность процедуры увеличивается. Но не стоит находиться часами под солнцем из-за опасности получения солнечного или теплового удара. Солнечные ванны могут быть суммарной, рассеянной или ослабленной радиации.

Суммарная радиация — это когда вы находитесь под прямыми солнечными лучами, ванны рассеянной радиации проводят в облачные дни, а ослабленной — сеанс гелиотерапии проводится под специальным решетчатым навесом. Продолжительность процедуры гелиотерапии рассеянной или ослабленной радиации в два раза больше, чем при ванне суммарной радиации [9, 76 и др.].

При проведении гелиотерапии следует учитывать не только прямое солнечное излучение. На организм человека оказывает влияние рассеянное излучение от небосвода. Рассеянное излучение действует даже в условиях неба, затянутого тучами и облаками. Часть излучения отражается от поверхности Земли и различных объектов, расположенных на ней, — от зданий и строений. Считают, что рассеянное излучение составляет до 60% прямого солнечного излучения, а отраженное — до 30%. Кроме интенсивности излучения, перечисленные факторы влияют на спектральный состав солнечных лучей. В южных широтах ультрафиолетовое излучение в солнечном спектре достигает 5% летом с 10 до 11 часов (в север­ных широтах — с 11 до 12 часов). В утренние часы ультрафиолетовые лучи составляют до 1 % в спектральной плотности излучения. Зимой в северных широтах наступает «ультрафиолетовая ночь» — ультрафиолет практически отсутствует в спектральной плотности излучения.

Лечебные физиологические эффекты гелиотерапии обусловлены сочетанным воздействием на организм инфракрасного, видимого и ультрафиолетового частей спектра солнечного излучения. При приеме солнечных ванн физиологические воздействия на организм инфракрасных и ультрафиолетовых лучей взаимно ослабляются.

Пребывание под солнечными лучами проявляется покраснением кожи в результате повышения кровенаполне­ние в ней, а через несколько часов проявляется эритема — покраснение кожи в результате действия на нее ультрафио­летовой части спектра. Спустя некоторое время покраснение уменьшается, появляется загар — пигментация кожи как защитная реакция организма на действие солнца.

Пигментация кожи — повышенная выработка меланина — снижает количество солнечной энергии, проникающей в организм. Ультрафиолет вызывает разрушение белков кожи с образованием органических веществ, которые снижают воздействие солнечной радиации. Повышенная теплоотдача путем испарения препятствует перегреванию организма.

Длительное пребывание на солнце способствует обезвоживанию кожи, приводит к образованию складок и морщин. Под влиянием солнца вырабатывается витамин D₃, активизируется работа печени и нервной системы. Происходит не просто стимуляция центральной нервной системы — под влиянием солнечного излучения уравновешиваются процессы торможения и возбуждения, что улучшает состояние организма, его реактивность.

Гелиотерапия эффективна при: заболеваниях сердца, сердечной мышцы (миокарда), ишемической болезни сердца, стенокардии напряжения и покоя, вегетативно-сосудистой дистонии, гипертонической болезни (I—II стадии), заболеваниях опорно-двигательного аппарата (переломы костей, разрывы и растяжения связок), болезнях периферической нервной системы - остеохондрозе позвоночника, радикулите, атеросклерозе, хронических заболеваниях органов дыхания (бронхит, пнев­мония), туберкулезе легких, заболеваниях органов пищеварения, нарушениях обмена веществ, хроническом пиелонефрите, неврозах, неврастении, болезнях кожи (экзема, нейродермит, псориаз), гиповитаминозе D₃ (ра­хит), ЛОР-заболеваниях: при отите, рините, фарингите, ларингите и т. д.

Противопоказания к гелиотерапии: острые простудные заболевания (ОРЗ), обострение хронических заболеваний периферической нервной системы, болезней суставов — артритов и артрозов, прогрессирующий туберкулез, бронхиальная астма с частыми приступами, острая фаза ревматизма, красная волчанка, болезни почек в стадии обострения, заболевания сердечно-сосудистой системы с недостаточностью кровообращения II—III стадии, легких с легочной недостаточностью выше II стадии, нарушения мозгового кровообращения, заболевания сосудов нижних конечностей, органические заболевания нервной системы, заболевания желез внутренней секреции с нарушением их функции.

 

2.1.4. Водолечение (гидротерапия)

Гидротерапия - один из разделов физиотерапии - применение воды в профилактических и лечебных целях. Первые сведения о водолечении мы находим в письменах на санскрите шеститысячелетней давности, позже—в трудах Гиппократа.

В различные исторические периоды предпочтение отдавали либо горячей воде, либо холодной. Более древними по своему происхождению являются водолечебные процедуры с горячей водой (при простуде). Однако при закаливании предпочтение отдавалось холодной воде (особенно в Спарте).

У Ибн-Сины (Авиценны) в "Каноне", созданном в XI веке до нашей эры, вода также упоминается как средство сохранения здоровья. В Европе в средние века водолечение было забыто, и лишь в XVIII веке интерес к водолечению снова возвращается.

Сегодня окружить себя водой не так уж сложно, для этого вовсе не обязательно отправляться в плавание, хотя регулярное посещение бассейна и занятия аквааэробикой не повредят. Тем, кто не чувствует в себе сил для подобных «подвигов», достаточно завести у себя в квартире или офисе аквариум или комнатный фонтанчик, украсить стены водными пейзажами.

Восточные мудрецы (фэн-шуй) считают, что горный пейзаж за спиной способствует стабильности и процветанию. Изображения водоема, аквариума, фонтанчика у противоположной стены откроют перспективы в бизнесе. Водные источники несомненно притянут к вам денежные потоки.

На современном этапе широко используют обливание, обтирание, обмывание, душ, ванны, компрессы, укутывание, купание, кишечные промывания, гидромассаж. Джакузи — один из последних методов гидротерапии, созданных человечеством на протяжении столетий [1, 29, 40, 65, 72, 75 и др.].

Гидротерапия указывает на то, что речь идет об использовании воды во всех возможных ее проявлениях — лед, холодная вода, горячая, свежая, минеральная вода, пар — в терапевтических целях.

Во время голодания организму необходимо поступление достаточного количества воды для его очистки от продуктов распада и токсинов. Плавание упражняет мышцы и снимает напряжение. Паровая баня и сауна придают бодрость и закаляют тело, а вызываемое при этом повышенное потоотделение способствует очистке организма.

Горячая ванна помогает справиться с простудой и гриппом, облегчает головные боли, содействует расслаблению и успокоению (температура воды 39,5—40 °С, в течение 10-30 минут). Если вы пропотели, протрите спиртом, охладите тело.

Противопоказания — нарушения кровообращения, пониженная чувствительность, диабет, сосудистые заболевания. Горячая ванна способствует релаксации и укреплению иммунной системы организма, вызывает потоотделение, что очищает организм от шлаков, повышает температуру тела.

Холодные ванны вызывают прилив энергии и сил, снимают усталость. Контрастное температурное воздействие на организм улучшает кровообращение и функционирование органов, чередование горячей сауны и обтирания снегом оказывает закаливающий эффект.

Нейтральная ванна обеспечивает успокоительное действие при сердечно-сосудистых заболеваниях, эффективна для расслабления тела, успокоения нервной системы. Показания — раздражительность или нервное истощение, состояние страха и тревоги, бессонница, хроническая диарея (понос), полиневрит (множественное воспаление нервов).

Температура воды 34-36 °С, варьируется в зависимости от физического состояния, времени года, температуры воздуха в помещении. Продолжительность — от 15 минут до 4 часов. Кожу смажьте ланолиновым кремом. Ко лбу прикладывайте холодный компресс. По окончании высушите тело полотенцем, легко промокая кожу, оденьтесь и отдохните 30 минут. Добавки для ванны

Смесь из 4 капель можжевельника (для улучшения кровообращения), 2 капель грейпфрута, 2 капель розмарина (для седативного эффекта) и 1 чайной ложки растительного масла представляет собой один из возможных рецептов.

Данный состав поможет восстановить натуральные соли организма и очистить тело. Для его приготовления соединить половину чашки морской и половину чашки горькой соли, добавить одну треть чашки красной морской водоросли. Всю смесь перемешать и добавить в ванну.

Порошок можно использовать для очистки кожи. Для этого положите полученную смесь на салфетку (мочалку), слегка намочите и массируйте этим составом тело. Сочетайте процедуру с принятием ванны или душа.

Растирание холодной рукавицей — наилучшее средство для закаливания организма. Успех во многом зависит от скорости и энергичности проведения процедуры; проводится при нервном истощении, общей слабости и снижении выносливости.

Противопоказания — озноб, повреждения кожи или высыпания на отдельных участках тела. Убедитесь, что тело согрето, особенно ноги; во избежание озноба одновременно не раскрывайте более одного участка тела. Начинайте с конечностей, затем растирайте грудную клетку и, наконец, спину.

Растирание горячей рукавицей — процедура аналогична растиранию холодной рукавицей, только в данном случае используется горячая вода, которая может быть настолько горячей, насколько это возможно для человека, проводящего процедуру

Холодный компресс — прикладывание смоченной в ледяной воде и отжатой салфетки: 1) ко лбу (при головной боли применяется в сочетании с горячей ножной ванной); 2) к сердцу (для уменьшения сердцебиения, для повышения артериального давления, если приложить на область сердца); 3) для обезболивания опухолей, ран и так далее. Компресс обновляют через три минуты. Исключите сквозняк, по окончании тщательно вытритесь.

Холодный душ используется как тонизирующее средство, температура холодной воды колеблется в зависимости от времени года и климата местности в интервале от 10 до 21 °С.   ,

Показания — как контрастное средство после горячей ванны, общее тонизирующее средство, для увеличения капиллярного тонуса, преодоления усталости. Противопоказания — заболевания сердца и почек, атеросклероз, нервное истощение, аллергия на охлаждение, ревматическое состояние, базедова болезнь, тяжелая форма диабета, менструация.

Натирание солью — кристаллы влажной соли раздражают кожу, усиливают сосудорасширяющий эффект, стимулируют кровообращение, удаляют отмершие клетки, улучшают активность, усиливают положительные эмоции, прилив жизненных сил. Показания — хронические расстройства пищеварительного тракта, слабость, пониженная сопротивляемость организма, пониженное артериальное давление, частая простуда, вялое кровообращение, сахарный диабет.

Массаж льдом — уменьшает интенсивность кровообращения. Показания — боли в суставах и мышцах (вывих, растяжение, воспаление мышечной ткани), в области шеи, спины, в мягких тканях. Вода замораживается в стакане.

Ледяной пакет — для уменьшения боли, предотвращения опухолей, гематом, для уменьшения кровотока и нервной возбудимости, предупреждения распространения внутренних кровоизлияний. Длительность одной процедуры не должна превышать 30 минут, интервалы между прикладываниями ледяного пакета составляют 2-4 часа. Не допускайте увлажнения кожи.

Для подготовки ледяного пакета расстелите полотенце, разложите на нем хорошо измельченный лед (слой 2,5 см). Ткань сложите конвертом. Между кожей и пакетом положите полотенце, сверху накройте полиэтиленовой пленкой и дополнительно махровым полотенцем.

Ингаляция паром эффективна для расслабления мышц и облегчения кашля, предохранения слизистой оболочки от пересыхания, облегчения спазматического дыхания (астма, круп), ослабления воспалительных и застойных явлений в слизистой оболочке верхних дыхательных путей, блокирования некоторых видов секреции (для стимуляции прекращения выделения слизи в горле и в легких). Показаний — кашель, застойные явления в легких и носоглотке, ангина и сухость в горле, спазматическое дыхание (при астме, крупе), блокирование секреции.

Противопоказания — ингаляции паром не рекомендуются очень маленьким детям или престарелым. В кипяток добавляют сосновое или эвкалиптовое масло; дышать нужно медленно и глубоко, 30-60 минут, не менее 2-3 раз в день. Если проводите процедуру сидя, накройте носик чайника сделанной из свернутой газеты воронкой; если лежа, то над головой соорудите тент из зонта, а затем накройте простыней. После процедуры убедитесь, что тело теплое и сухое; рекомендуется отдых не менее получаса.

Холодные аппликации меняются в течение первого дня каждые 10 минут при появлении болевых ощущений. В течение второго дня — контрастные ванны или припарки с ледяным растиранием. Проводят 6-8 перемен, 3 раза в день. На третий день — снова контрастные ванны 3 раза в день и поддерживающая стяжка. Далее, пока не исчезнут болевые ощущения, 2-3 раза в день применяйте контрастные ванны, легкое разминание.

При черепно-мозговой травме в течении 24 часов необходима холодная аппликация (ледяной пакет или компресс). Обязательно чередуйте тридцатиминутные аппликации с часовым отдыхом (в течение суток, исключая время сна). Чтобы не было озноба, параллельно применяйте горячую ножную ванну.

Таким образом, при простуде, головных болях, неврозах, бессоннице, снижении работоспособности и других подобных расстройствах не торопитесь в аптеку за лекарством, а используйте гидротерапию — лечение водой, заслужившее достойное уважение среди медиков и народа за свою эффективность, за оздоровление организма человека. Курс гидротерапии возможен не только в лечебных и домашних условиях, но и на курортах: в виде принятия горячих источников, минеральных вод.

2.1.5. Лечение морем (талассотерапия)

Талассотерапия от таласса — море, терапия — лечение в переводе с греческого, а если имеется греческий тер­мин, если "ученым" словом названы морские купания, то это уже не просто отдых, это лечение морской водой, воздухом, солнечными лучами, морскими грязями.

Если лечить водой — обливаниями, полосканиями, душами и тому подобными процедурами, эти методы называют гидротерапией. Если воду налить в ванну, такой метод назовут бальнеотерапией. Для подобных процедур придуманы термины — гелиотерапия, аэроионотерапия, климатотерапия (о них мы писали выше). Море богато не только водой и растворенными в ней солями. Говоря о талассотерапии, нельзя оставить без внимания водоросли и морскую грязь.

При погружении в воду на человека действует термический фактор морских купаний. Погружение тела в воду приводит к уменьшению его веса в воде в соответствии с законом Архимеда. Вода оказывает легкое массирующее действие — так реализуется механический фактор. В морской воде растворены многочисленные химические вещества (ионы Na, Cl, Ca, Mg, Br, J и др.). Всасываясь из морской воды через кожу, ионы накапливаются в подкожножировой клетчатке и кровотоком разносятся по телу, обеспечивая физиологические реакции. Так на организм человека влияет химический фактор. Термический фактор при талассотерапии - это достаточно сложное взаимодействие температуры окружающего воздуха и температуры воды, что важно учитывать.

Растворенные соли обеспечивают многообразие физиологических реакций организма и определяют лечебно-профилактическое действие морской воды, в которой можно найти всю таблицу Менделеева. Уровень общей минерализации (суммарное количество растворенных в воде солей) в воде разных морей различается — от 1,2 г/л в Азовском море до 600 г/л в воде Мертвого моря. Сред­няя минерализация — 3,6 г/л — в Черном и Средизем­ном морях.

Основные химические элементы морской воды: натрий, хлор, калий, кальций, магний, йод, бром, сера в виде сульфат и сульфид ионов. Ион натрия участвует в регуляции артериального давления, кальция — в процессе сокращения мышечных клеток. Кальций незаменим для строительства костного скелета. Магний наряду с калием необходим для нормального функционирования сердечной мышцы; йод — для нормальной работы щитовидной железы, то есть для регуляции обмена веществ в организме. Бром регулирует процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

Также организму человека необходимы мельчайшие, микроскопические количества некоторых химических элементов — серебра, золота, меди, цинка, селена, бора. Морские купания оказывают на организм тонизирующее, общеукрепляющее действие, увеличивает адаптационные, приспособительные возможности организма. Улучшаются трофика, питание тканей и органов, условия клеточного метаболизма, т. е. жизнедеятельности клеток, морские купания благотворно сказываются на состоянии и функционировании сосудов.

Показания к применению талассотерапии: заболевания сердца, сердечной мышцы (миокарда) и клапанного аппарата сердца, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, постинфарктный кардиосклероз, вегетативно-сосудистая дистония, гипертоническая болезнь, преимущественно I—II стадии, заболевания опорно-двигательного аппарата, прежде всего последствия травм конечностей (переломы костей, разрывы и растяжения связок), болезни периферической нервной системы — остеохондроз по­звоночника, радикулит, атеросклероз сосудов мозга, особенно при начальных его проявлениях, хронические заболевания органов дыхания — бронхиты, пневмония, заболевания органов пищеварения, нарушения обмена веществ, неврозы, неврастения, психастения, особенно при начальных проявлениях.

2.1.6. Лечение водорослями (альготерапия )

Водоросли богаты минеральными и органическими ве­ществами, оказывающими активное влияние на обмен веществ в организме. Морская капуста (ламинария) — один из важнейших источников йода. Эффективность приема внутрь салатов из морской капусты, сухой ламинарии в порошке (при атеросклерозе и тиреотоксикозе) давно известна в народной и официальной медицине. Из ламинарии изготавливаются фармакопейные препараты и биологически активные добавки.

Ламинария растет в хорошо прогреваемых солнцем морях, ее рост и накопление в ней биологически активных веществ происходят во много раз быстрее, чем у сухопутных растений. Наружное применение водорослей при лечении различных заболеваний человека, для профилактики многих состояний оправдано богатством их минерального и органического состава.

Сухой порошок ламинарии применяется для приготовления ванн — как самостоятельное бальнеологическое средство или как добавка к солевой ванне (с морской, хлоридно-натриевой или йодо-бромной водой). Ламинария эффективно применяется при лечении склероза, при заболеваниях суставов (артрозы и артриты), при остеохондрозе позвоночника.

В ванну с теплой водой (температуры 37 °С) добавить 50 г сухой измельченной ламинарии. Принимать ванну 10—15 минут, после ванны не обмываться водой, а просто обсушить тело полотенцем. Порошок ламинарии можно добавить в белую глину для приготовления косметических масок — на 300 г сухого порошка белой глины добавить 1 столовую ложку порошка ламинарии, залить горячей водой, размешивать до получения однородной смеси консистенции густой сметаны. Смесь остудить до температуры 32-35 °С, нанести ее на лицо и кисти рук в виде маски на 20—30 минут (до засыхания), после чего смыть маску 3 раза теплой водой и нанести на лицо увлажняющий крем. Из сухого порошка ламинарии можно приготовить лечебную «грязь», для чего 200—300 г сухой ламинарии залить кипятком, настоять 20-30 минут. Воду слить, процедить через сито. Из размокшей ламинарии приготовить компресс. Получается очень эффективное средство лечения артритов и остеохондроза.

Оставить комментарий: